健康美食：青豆泥，营养美味，没有色素，简单做法【八戒体育官网】

本文摘要：青豆中含有人体所需的各种营养物质，特别是在是所含优质蛋白质，可以提升人体的抗病能力和康复能力。

青豆中含有人体所需的各种营养物质，特别是在是所含优质蛋白质，可以提升人体的抗病能力和康复能力。另外，青豆中含有粗纤维，能增进大肠蠕动，维持小便能逸，起着洗手大肠的起到。

材料打算主料：青豆100克调料：母乳或配方奶30毫升作法打算食材：青豆（熬）1碗、配方奶或母乳适度步骤1：青豆加水煮进并转小火，熬15分钟左右，熬至青豆软烂，煮好的青豆放凉，用手重复抓洗青豆，使豆壳和豆泥分离出来。步骤2：淘米的篮子放到一个整洁的盆上，把抓洗好的青豆连水一起倒进去，把豆壳过滤出来。步骤3：把过滤器豆壳的青豆放入搅拌机中加热均匀分布。

步骤4：推倒出有加热好的豆泥。步骤5：豆 泥水放入布袋里挤干水份才可，放入适度母乳或配方奶才可。小贴士1、亦须加奶，搅成合适自家宝宝呼吸能力的稠度。2、婴儿建议7个月以上食用3、考虑到宝宝的口味酸甜，若宝宝能拒绝接受，尽量不要加到糖。

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